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做试管婴儿前如何养出健康卵子?

来源:试管婴儿 发布时间:2020-02-17 09:56浏览次数:


想要提高试管婴儿成功率就需要有健康的卵子和精子;我们都知道相对于精子来说,卵子更加脆弱,它会随着女性年龄的增加而逐渐开始衰退,质量变差,数量变少。那么如果我们选择做马来西亚试管婴儿,就一定要保养好卵子。该如何保养卵子呢?下面春雨国际马来西亚试管婴儿专家为您介绍。

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1、适当运动,养出优质卵子

常言道:“生命的意义在于运动“。适当的体育锻炼可以帮助女性提高身体素质,优化卵子的质量。因此,从计划备孕开始,女性就应该进行一段时期有规律的运动,可以根据个人爱好,进行适宜本人身体状况的体育锻炼,如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等,以提高身体各部分器官的能力,为怀孕打下坚实的基础。

2、及时补铁,为卵子提供养分

血液中往往含有大量的铁元素。对于女性来说,每个月例假期间流失的铁元素可不少。

而铁元素恰恰能为卵子提供充足的养分。因此,想要卵子更健康,就需要在例假期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品,补充卵子的养分。

3、少吃止痛药,保持卵子活性

研究表明,在25-35岁的女性群体当中,经常服用止痛药的人群体内卵子活性比不用止痛药的人低了7%。这是因为止痛药会抑制大脑神经,长期服用会“迷惑”神经中枢,对卵巢发出的指令速度降低,导致卵子的活性减弱。

4、远离电脑辐射,保证卵子质量

大家都知道,电脑辐射对于精子的影响是很大的,其实,电脑辐射也同样会影响卵子质量。大多数人错误地以为,电脑上的液晶屏幕能够远离电脑辐射,可实际上辐射是来自身边的电源。想最大程度避开电脑辐射,最好的方法是选择笔记本减少台式电脑的使用,使用笔记本尽量使用电池而不是电源。

5、保持好心情,卵子质量更佳

当一个人的压力持续存在时,体内会大量分泌一种“焦虑激素”,加重紧张感。这将打破原有的激素平衡,导致体内内分泌紊乱,影响卵巢排卵能力。因此,女性在备孕期间适当减缓压力可以有效地保证你的好“孕”气。

6、避免经期性生活,小心抗精子抗体

对于一些追求刺激的小夫妻来说,经期性生活也是某种尝试。然而,经期性生活会刺激机体产生抗精子抗体,引发盆腔感染、子宫内膜异位等,减低卵子活力。当体内的精子抗体越来越多时,怎么还能期望精子与卵子完成相遇呢?

7、保持身体健康,降低卵子变异几率

如果备孕中的女性身体刚好处于欠佳状态,那么还是先放弃你怀孕的打算吧。因为此时卵子发生染色体变异的几率高,质量差,不孕、流产的概率也会增加。相反,女性身体健康,卵子发生染色体变异的几率低,不仅更容易受孕,怀孕后的流产率也会大大降低。

8、切勿暴饮暴食,避免营养失调

如今大部分职场人士在工作日中的三餐总是随意解决,而到了节假日则大鱼大肉的进补。其实,从健康的角度来说,暴饮暴食容易造成营养失调。不管是工作日还是假日,备孕女性都应当保证三餐定时、荤素搭配,均衡摄入各类营养。适当地摄入黑豆、豆浆将有效预防卵巢早衰、调整内分泌,避免内分泌失调影响排卵。



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